sfd zma

Kilka słów o mnie Ymmmm... mam na imię Michał * Staż: tak na poważnie ok. 1,5-2 lata w tym rok to było poznawanie swojego zwalonego ciała , techniki, itp.. przyrosty były wtedy minimalne * Wzrost: ok. 178-180 * Waga: 77,7 mierzone na czczo po wysikaniu się :P * Wymiary (choć nigdy nie były wielkie, to teraz są po spadkach ): Pas- 84 cm. [...]

W miesiąc trochę dużo 9 kg, ja bym powiedział że to sporo, http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html po treningu zma tansze od olimpowskiego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html no i spalacz taki jak remik podał.

Pod sztuki walki: -omega3(60kaps) -trec multipack(60kaps) -2x pure beta alanine sfd(400kaps) -wpc protein econo v2 (borówka amerykańska) -bcaa xtra activlab (grapefruit) -zma scitec nutrition(60kaps) -activlab próbka vanilla (30g.gratis) -ngine mojito /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9d0cc28b5354240badf89f664579313.jpg Zmieniony przez - Geng w dniu [...]

[...] odżywianie, ew. białko jako uzupełnienie braków w diecie odwiedź dziął odżywianie i poczytaj tematy podwieszone. prozdrowotnie oczywiście witaminy i o3: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html może być zma na lepszą regenerację itp.: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/UNS_ZinMag_B6-opis28876.html Ja łykam to zma od miesięcy i bardzo mi odpowiada i dobrze cenowo wypada. Z beta alaniny to ta starcza na długo i działa: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html A tu najlepsze imo bcaa, czyste i sporo porcji: [...]

Ja tam kupuję białko SFD i nie narzekam, bo i tak wypijam szejka raz na ruski rok. Wolę się przemóc z tym, a zainwestować w lepszy skład np. ZMA i innych podobnych supli niedługo ;d

[...] Tauryne, Zma, Omega-3 ---> standart Białko jako uzupełnienie diety w zaleznoci od braków Dieta = podstawa jak jeszcze czegos nie wiesz ---> poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp Pozdro ! http://www.sfd.pl/temat181016 http://www.sfd.pl/temat239825 Zmieniony [...]

############### PODSUMOWANIE TESTU ###################### Co dobre szybko się konczy i tak tez było w przypadku suplementow jakie miałem okazje testowac. Test trwal 46 podczas których dawalem z siebie wszystko zeby wynik był jak najlepszy. Za możliwość przetestowania nizej wymienionych suplementow jeszcze raz dziekue wszystkim pracownikom sklepu [...]

mozesz sprobowac ZMA, ja mam na pszredanie kilka puch ZMA PEAK http://www.sfd.pl/PEAK__ZMA_Lepszy_Sen,_Lepsza_Regeneracja,_Wy%C5%BCszy_Poziom_Testosteronu_-t444438.html tutaj masz linka do opisu, jest napisane dawkowanie 5caps, ale polecam zaczac od makx 3 kaspsow i obeserwowac organizm.

1. Tu masz trening dobry: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2. to tylko marketingowa informacja, wszyscy wiedzą, że z teściem niewiele ma wspólnego ZMA

[...] a ty masz ZMA wiec tam jest magnez spróbuj sobie rozmasywac mięsnie w takich momentach ja tak tez robilem i bol nie byl taki straszny wtedy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Rozpisałem to sobie jeszcze raz dla przypomnienia, zrobiłem małe poprawki: TRENING A Klatka, triceps Wtorek 1. Pompki na trzech taboretach 4x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 4x 3. Pompki z klaśnięciem 4x 4. Rozpiętki 3x 1. Pompki w podporze tyłem 4x 2. Wyciskanie francuskie sztangielek siedząc 3x B Plecy, bicepsy, przedramiona Czwartek [...]

a to jesteś niezadowolony z tego zma? w tym zma sfd jest mleczan, wit c raczej nie wpływa na wchłanianie, możesz kupować śmiało kolejną puszkę, jeżeli nie masz żadnych uwag do tej pory, po co kombinować a co do wit c do jezeli masz w prochu to lepiej sypnąć y łyknąć popijając wodą niż rozpuszczać, ze względu na szkliwo

OK Dajcie linki możliwie jak najlepszych produktów, cena nie ważne jaka zawsze można pójsc do pracy i dozbierac nie pali sie :) Kreatyna Mono - http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Creatine_Powder-opis27822.html Beta-Alanina - Omega 3 - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html zma - Witaminy i Minerały - [...]

[...] gram węglowodanów powinienneś dziennie spożywać Nie 3maj sie tego sztywno bo metabolizm jest u kazdego inny. Przeczytaj art engello "dieta a doping" : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106933&whichpage=1&crc=12153512 Art leonstara nt. diety sterydowej : http://www.sfd.pl/temat154092/ IMHO najlepszy art w dziale fitness [...]

[...] dzialanie kortyzolu. polecam dieta + suplementacja witamin/mineralow, protein a przedewszystkim ochrona miesni poprzez suplementacje Bcaa`s przed treningiem i L-glutaminy po. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Rozpisałem to sobie jeszcze raz dla przypomnienia, zrobiłem małe poprawki: TRENING A Klatka, triceps Wtorek 1. Pompki na trzech taboretach 4x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 4x 3. Pompki z klaśnięciem 4x 4. Rozpiętki 3x 1. Pompki w podporze tyłem 4x 2. Wyciskanie francuskie sztangielek siedząc 3x B Plecy, bicepsy, przedramiona Czwartek [...]

witaminki - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport-opis864.html zma - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html omega3 - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_x3-opis25839.html ew białko\gajner - zależy jak stoi dieta zdr na kreatynę przyjdzie czas

27 IX 2015 Badania nie wyszły pomyślnie - mam podwyższony ALAT, więc chyba będę zmuszony odstawic na razie wszelkie suplementy oprócz witamin i ZMA Trening - nie mogłem się rano zdecydowac czy kompleks metaboliczny czy bieganie więc zrobiłem dwa takie obwody: -swing hantla jednorącz -rwanie hantla jednorącz -podrzut hantla jednorącz wszystko po 5 [...]

[...] niech bezdie jej na tyle malo zeby nie stanowila polowy skladu od siebie moge polecic np Hi Tec BCAA powede SFD BCAA OStrovit Pure BCAA mozesz zerknac na temat: http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI***_-t963318.html BCAA dawkujesz kolo 1g czystego bcaa (nie prochu) na 10kg masy ciała, na porcje, nie rozbijasz [...]